永利游戏研究发现

永利游戏,6月29日报道外媒称,对以往研究进行的一次新的回顾发现,多吃水果和蔬菜总体上来说是个好主意,但是仅仅这样做还不太可能帮助人减肥。据美国趣味科学网站6月27日报道,研究人员分析了以前有关减肥和增加水果蔬菜摄入的研究,其中包括1200多人的数据。调查人员发现,如果不改变从其他食物来源中摄入的卡路里的话,吃更多的水果和蔬菜并不会让人减肥或者增重。研究报告作者、美国亚拉巴马大学伯明翰公共卫生学院讲师凯瑟琳·凯泽在一份声明中说:“我们分析的所有研究都表明,对于所有人来说,这种做法对减肥几乎都没有效果。”研究人员说,水果和蔬菜确实也有卡路里,想减肥的人应当减少他们总的能量摄入。研究报告作者、亚拉巴马大学公共卫生学院副院长戴维·艾利森告诉趣味科学网站:“水果和蔬菜有许多好处,我们鼓励人们将这些纳入自己的饮食。想吃什么蔬菜水果就吃,但如果要减肥,必须要减少来自其他食物的卡路里摄入。”研究人员说,公共卫生当局经常建议人们多吃水果和蔬菜,但却没有把后半段信息传递给人们——有必要减少摄入的卡路里。然而,这项研究没有表明多吃水果和蔬菜会导致体重增加。凯泽说:“多吃水果蔬菜似乎不会增重,而且这对于在饮食中获取更多的维生素和纤维来说是件好事。”并未参与这项研究的克利夫兰诊所注册营养师劳拉·杰弗斯说,如果一些患者意识到这种做法不太可能奏效,那他们在实现减肥目标上会更成功。她说,水果和蔬菜包括对健康有益的纤维和大量营养元素。然而,节食者应当记住不要吃得过量,而且他们可能也希望考虑减少总体的食量。这项研究6月25日发表在《美国临床营养学杂志》上。版权与免责声明免责声明:1、本文系网友投稿或编辑转载,目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。2、如涉及作品内容、版权和其它问题,请在30日内与本网联系,我们将在第一时间删除或断开链接!※有关作品版权事宜请联系:4008122188传真:0535-5825686最新资讯·吃什么水果能降血糖?盘点有效降低血压的食物·熬夜族多吃7种水果减少熬夜伤害好养生·宝宝吃水果的禁忌妈妈你知道吗?·天津口岸上半年高端水果进口高速增长·别用塑料袋保存水果·上半年超三万吨台湾水果登“鹭”占大陆进口总量七成三·广西成为东盟国家水果进入我国内地的大通道·吃水果也会“被酒驾”?开车吃哪些水果要小心?·广西新增3个进境水果指定口岸·夏季水果滋补西瓜又甜又凉你贪吃了吗?

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